Cesta
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Beneficios del Combat:
- Entrenamiento global de todo el cuerpo, en una sesión.
- Ejercicios que combinan fuerza, potencia, resistencia, coordinación, flexibilidad y componente aeróbico: todas las capacidades físicas básicas quedan cubiertas.
- Una clase muy entretenida y divertida, en la que no se para ni un momento.
- Genial para tonificar y para quemar calorías.
- Además, es un buen desestresante al liberar adrenalina con cada golpe y patada.
- comenzamos con un calentamiento estructurado en dos partes en el que preparamos tren superior e inferior del cuerpo, pasamos por tracks específicos de brazos y piernas, y terminamos con abdominales y estiramientos.
El componente aeróbico de esta clase es muy exigente.
La música está sincronizada con las coreografías de Combat, con movimientos de artes marciales.